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加工面制品,和面是第一步。日常人們和面無(wú)非發(fā)面、死面和燙面這幾種,這三者有什么區(qū)別? 一起來(lái)了解一下吧。
發(fā)面:指面團(tuán)內(nèi)加入酵母和泡打粉,在一定溫度、濕度條件下,讓酵母繁殖產(chǎn)氣,促使面團(tuán)膨脹。發(fā)面是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的。添加的酵母被稱(chēng)為“取之不盡的營(yíng)養(yǎng)源”。發(fā)酵后,面粉里一種影響鈣、鎂、鐵等元素吸收的植酸可被分解,從而提高人體對(duì)鈣、鎂、鐵等元素的吸收和利用。發(fā)酵后的面粉B族維生素也會(huì)有顯著增加。發(fā)面一般用來(lái)蒸包子、饅頭,發(fā)面有利于消化吸收,因?yàn)榻湍钢械拿改艽龠M(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的分解。高品質(zhì)的泡打粉產(chǎn)氣均勻口感蓬松、且不含鋁元素,因此,腸胃不好的人、兒童和老年人等消化功能較弱的人,更適合吃發(fā)面。
死面:就是用涼水現(xiàn)和現(xiàn)用的面,這種面比較耐煮,口感勁道,有嚼勁,所以適合做煮、烙、煎、炸等食物,如水餃、餡餅、燒賣(mài)、鍋貼等。這種面不太容易消化,血糖指數(shù)低,所以糖尿病患者可以吃,肥胖的人也可選擇。
燙面:是用沸水(約65℃—100℃)和面,邊加水邊攪拌,待稍涼后揉合成團(tuán),再做成各類(lèi)食品。做出的食品較無(wú)勁道,且會(huì)有黏牙、黏手、黏工作板的缺點(diǎn)。燙面面團(tuán),多使用中筋面粉來(lái)制作,因?yàn)橹薪钜陨系拿娣?,所含蛋白質(zhì)的質(zhì)和量都較多,使面食軟中帶韌,不會(huì)黏膩稀爛。燙面食品常見(jiàn)的有鍋貼、餡餅、蒸餃。此外,南方的蝦餃、腸粉等是選用澄面制作而成,澄面是用面粉加工洗去蛋白質(zhì),然后經(jīng)沉淀,曬干后研細(xì)的粉料。澄面因不含蛋白質(zhì),特別適合腎不好的人每天食用。
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